ลดเหนียง จะต้องทำอย่างไร? ถึงจะได้ผล

ลดเหนียง จะต้องทำอย่างไร? ถึงจะได้ผล ไขมันใต้คาง หรือที่เราเรียกกันอีกอย่างหนึ่งสั้นๆ ว่า “เหนียง” มีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเพศหญิงหรือเพศชาย และเป็นอะไรที่ใครหลายๆคนค่อนข้างที่จะกังวล อยากที่จะหลีกเลี่ยง เพราะเมื่อมันเกิดเป็นคางสองชั้นขึ้นมาแล้ว

เวลาก้มหน้า…คุณจะรู้สึกได้ทันทีเลยว่ามันอึดอัดมากถึงมากที่สุด! แถมผิวใต้คางกับบริเวณลำคอยังเสียดสีกันให้รู้สึกรำคาญใจมากขึ้นไปอีก ซึ่งก็ไม่ต่างอะไรกับไขมันบริเวณอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นไขมันบริเวณหน้าท้อง ไขมันที่ต้นแขน หรือไขมันต้นขา ที่พอเวลาเราเดิน…จะรู้สึกว่าไม่สบายตัวเอาเสียเลย เพราะผิวช่วงบริเวณระหว่างขาทั้งสองข้างมันเกิดการเสียดสีกัน แต่!!! ในเมื่อมันมีนวัตกรรมและเทคโนโลยีที่สามารถเข้ามาช่วยในการกำจัดไขมันไม่ว่าจะบริเวณไหนก็ตามให้ออกไปได้แล้ว แน่นอนว่า “เหนียง” เราก็สามารถที่จะกำจัดมันออกไปได้เช่นกันค่ะ แต่เราจะกำจัดหรือลดเหนียงอย่างไร…ให้ได้ผลล่ะ?

เรามาดูต้นตอของเหนียงก่อนดีกว่า …ว่าเกิดจากอะไรได้บ้าง?

1.การบริโภคหรือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น

ไขมันที่สะสมอยู่ตามร่างกาย ส่วนหนึ่งล้วนเกิดจากการบริโภคอาหารในแต่ละวันของเราทั้งสิ้น โดยเฉพาะกับคนที่ชอบรับประทานของหวาน อาหารประเภทผัดหรือทอด อาหารที่มีไขมันอยู่มาก ซึ่งถ้าหากเรารับประทานบ่อยๆ ก็จะเกิดคางสองชั้นหรือเหนียงขึ้นมาโดยไม่รู้ตัวได้

2.อายุ

ความยืดหยุ่นของผิวหนังคนเรา จะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ซึ่งพอเราอายุเพิ่มมากขึ้น ผิวก็อาจเกิดความหย่อนคล้อย ถึงแม้ว่าเราจะไม่ใช่คนอ้วน แต่ด้วยอายุ ก็สามารถทำให้ผิวหย่อนคล้อยและเกิดคางสองชั้นขึ้นมาได้เช่นกันนะคะ

3.พันธุกรรม

หากคนในครอบครัวของคุณ มีพันธุกรรมผิวหนังที่มีความยืดหยุ่นน้อย ก็จะส่งผลให้คุณมีคางสองชั้นได้และอาจเกิดขึ้นมามากกว่าปกติค่ะ

คราวนี้มาดูกันว่า… ลดเหนียงให้ได้ผล ต้องทำอย่างไร

การบริหารร่างกายหรือการออกกำลังกาย

การที่เราลุกขึ้นมาออกกำลังกายหรือบริหารร่างกาย ก็สามารถที่จะกำจัดไขมันให้ออกไปได้ ซึ่งถ้าเราไม่อยากมีคางสองชั้นหรือเหนียง การบริหารเฉพาะจุด ถือเป็นอีกวิธีหนึ่งที่เวิร์คมากๆเลยค่ะ

RELATED POST

คิดพิจารณาก่อนต่อเติมบ้าน ซ่อมบำรุง

คิดพิจารณาก่อนต่อเติมบ้าน ซ่อมบำรุง การต่อเติมบ้าน ถือเป็นรูปแบบหนึ่งของการรีโนเวทหรือปรับปรุงบ้าน ซึ่งมีจุดประสงค์หลักเพื่อเพิ่มพื้นที่ใช้สอยให้สะดวกสบายและลงตัวขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการต่อเติมพื้นที่โล่งที่มีเพียงแค่พื้นกับหลังคา อย่างลานจอดรถ ลานซักล้าง หรือจะต่อเติมเป็นห้องโดยทำผนังโปร่งหรือทึบผนังตามความเหมาะสมในการใช้งาน ทั้งนี้ก่อนจะต่อเติมทุกครั้งเราควรพิจารณาปัจจัยหลักๆ ที่เกี่ยวข้องกับ “โครงสร้าง” ซึ่งมีผลโดยตรงต่อการรับน้ำหนักและอัตราการทรุดตัวของส่วนต่อเติม ต่อเติมบ้านต้องแยกโครงสร้างเสมอ การต่อเติมทุกครั้ง ควรแยกโครงสร้างออกจากโครงสร้างบ้านเดิมโดยเด็ดขาด เนื่องจากโครงสร้างของบ้านเดิมจะถูกออกแบบมาเพื่อรับน้ำหนักของตัวบ้านนั้นโดยเฉพาะเท่านั้น ส่วนต่อเติมจึงควรออกแบบโครงสร้างให้รับน้ำหนักเฉพาะสำหรับส่วนต่อเติมด้วยเช่นกัน หากเชื่อมส่วนต่อเติมเข้ากับโครงสร้างบ้าน หรือเชื่อมติดกันเป็นบางส่วน…

Karl Rove: สัญญาว่า Biden ‘เปลี่ยน’ จากน้ำมันเชื้อเพลิงฟอสซิลจะทำให้เศรษฐกิจของเท็กซัสเสียชีวิต

โจไบเดนสัญญาว่าจะบดขยี้อุตสาหกรรมน้ำมันหากได้รับเลือกเป็นประธานาธิบดี Karl Rove ผู้มีถิ่นที่อยู่ในเท็กซัสและผู้สนับสนุน Fox News ปิดเสียงใน 'The Ingraham Angle' คำสัญญาของJoe Biden ที่จะ "เปลี่ยนผ่าน" จากอุตสาหกรรมน้ำมันและการสำรวจเชื้อเพลิงฟอสซิลจะฆ่าเศรษฐกิจในเท็กซัสและรัฐอื่น ๆ ในขณะที่เพิ่มต้นทุนด้านพลังงานและทำให้เกิดการสูญเสียงานจำนวนมาก Karl Rove ผู้ร่วมให้ข้อมูลของ…

ลูกเสือหญิงลบโพสต์โซเชียลแสดงความยินดี Amy Coney Barrett ในการแต่งตั้งศาลฎีกา

ลูกเสือหญิงของอเมริกาลบโพสต์สื่อสังคมอย่างเป็นทางการของTwitterและFacebookหน้าเย็นวันพุธแสดงความยินดีกับเอมี่โคนีย์บาร์เร็ตต์ เกี่ยวกับการแต่งตั้งเธอไปที่ ศาลฎีกา โพสต์ต้นฉบับที่แบ่งปันโดย Jason Calvi นักข่าวการเมืองของ FOX 6 ในมิลวอกีมีคำบรรยายว่า "ขอแสดงความยินดี Amy Coney Barrett ที่ได้เป็นสตรีคนที่ 5 ที่ได้รับการแต่งตั้งให้ดำรงตำแหน่งศาลฎีกาตั้งแต่เริ่มก่อตั้งในปี 1789" ลงท้ายด้วยอีโมจิยกมือขึ้น โพสต์เป็นภาพของ…

คดีแรกของ Amy Coney Barrett ในฐานะผู้พิพากษาศาลฎีกาอาจเป็นคดีที่ตัดสินการเลือกตั้งประธานาธิบดี

เมื่อวุฒิสภาลงมติในเย็นวันจันทร์เพื่อยืนยันผู้พิพากษาเอมี่โคนีย์บาร์เร็ตต์ต่อศาลสูงสหรัฐจะใช้เวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ก่อนวันเลือกตั้งที่จะตัดสินว่าทั้งสองฝ่ายแสดงให้เห็นถึงการแข่งขันที่สำคัญที่สุดในประวัติศาสตร์อเมริกา หากบาร์เร็ตต์ได้รับการยืนยันว่าเป็นสมาชิกของบัลลังก์ที่สูงที่สุดในประเทศและด้วยการที่พรรครีพับลิกันมีคะแนนเสียงเพียงพอที่จะยืนยันเธอได้อย่างง่ายดายนั่นก็ดูเหมือนจะเป็นข้อสรุปที่คาดการณ์ไว้ก่อนหน้านี้ซึ่งเป็นหนึ่งในกรณีแรกที่เธอสามารถได้ยินในฐานะผู้พิพากษาศาลฎีกาคนใหม่ สามารถตัดสินได้ว่าใครเป็นผู้ชนะในทำเนียบขาว ศาลในทุกระดับถูกพิจารณาคดีเกี่ยวกับการลงคะแนนในช่วงจนถึงวันเลือกตั้งและท่ามกลางการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาที่กำลังดำเนินอยู่ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเด็นหนึ่งที่ได้รับความสนใจจากประเทศ พรรครีพับลิกันในสมรภูมิสำคัญของรัฐเพนซิลเวเนียต้องการให้ศาลฎีกาตัดสินว่าจะนับบัตรลงคะแนนที่ได้รับหลังจากวันเลือกตั้งหรือไม่ ในขณะที่รัฐยังคงมีอยู่อย่างมากสำหรับการคว้าและคะแนนเสียงของวิทยาลัยการเลือกตั้ง 20 แห่งอาจเป็นกุญแจสำคัญในการที่ประธานาธิบดีคนต่อไปของประเทศคือใครทั้งพรรครีพับลิกันและพรรคเดโมแครตต่างก็ลงทุนอย่างมากกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับบัตรลงคะแนนที่มาสาย การอัปเดตสด: การเสนอชื่อของ AMY CONEY BARRETT ความก้าวหน้าในการโหวต ผู้พิพากษาศาลฎีกาแยก 4-4 เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมาเนื่องจากข้ออ้างของพรรครีพับลิกันให้ยกเลิกคำสั่งศาลของรัฐและบังคับให้เจ้าหน้าที่การเลือกตั้งเพิกเฉยต่อบัตรลงคะแนนที่ไม่ได้รับหลังจากวันเลือกตั้งวันที่ 3 พฤศจิกายนการลงคะแนนรวมกันทำให้คำสั่งศาลของรัฐเพนซิลเวเนียมีผลบังคับใช้และอนุญาตให้ส่งทางไปรษณีย์…