จอมพลยานดาอดีตผู้กำกับสายเอ็นเอฟแอลโชว์การลดน้ำหนักครั้งล่าสุดขณะเดินทางไปกับครอบครัว

อดีตผู้กำกับไลน์รุกของ All-Pro จอมพลยานดามีรายชื่ออยู่ที่ 300 ปอนด์ในอาชีพNFLของเขา แต่ภาพล่าสุดของเขาที่เผยแพร่บนโซเชียลมีเดียจะทำให้แฟน ๆ ประหลาดใจที่เฝ้าดูเขามา 13 ฤดูกาล

Yanda โพสต์ภาพในInstagramเมื่อวันอังคารของตัวเองและครอบครัวในการเดินทาง RV ภาพหนึ่งแสดงให้เห็นว่ายานดามีรูปร่างที่สมส่วนในขณะที่เขาขี่จักรยานข้ามทางหลวง

EX-NFL LINEMAN MARSHAL YANDA ลดลง 60 POUNDS 2 เดือนหลังจากเกษียณ

“ Family RV Trip Out West. เดือนสิงหาคมปีนี้ดูแตกต่างมาก !!! มีการเดินทางที่ดี” เขาเขียน

ในขณะที่คอลเลกชันที่น่าประทับใจของสแน็ปนำเสนอภาพทิวทัศน์อันน่าทึ่งกวางมูสและวัวกระทิง แต่ภาพถ่ายที่น่าทึ่งที่สุดคือยานดาที่ดูห่างไกลจากวันที่เขาเล่นฟุตบอล

BUD LIGHT มอบเบียร์ให้กับผู้เล่นฟุตบอลในจินตนาการฟรีที่สร้าง NFL QB นี้ในรอบที่ 1

ยานดาใช้เวลา 13 ฤดูกาลกับบัลติมอร์เรเวนส์และเป็นการเลือกทีมออล – โปรทีมแรก 2 ครั้งและโปรโบว์เลอร์แปดครั้ง เขายังช่วยทีมซูเปอร์โบวล์ เขาประกาศลาออกในเดือนมีนาคม

ในเดือนพฤษภาคม Yanda เปิดเผยว่าเขาสูญเสีย 60 ปอนด์ในสองเดือนหลังจากเกษียณ เขาบอกกับอีเอสพีเอ็นในเวลานั้นว่าเขาสามารถลดน้ำหนักได้โดยขจัดความผิดหวังจากการแพ้ในรอบตัดเชือกที่ เทนเนสซีไททันส์เข้าสู่กิจวัตรการออกกำลังกายใหม่และปลาทูน่า

“ มีสองคำคือคำว่า ‘ต้องการ’” ยานดากล่าว “ ถ้าคุณอยากทำคุณก็จะทำ มันแย่แค่ไหนที่คุณต้องการ ผู้คนต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ในตอนท้ายของวันคุณต้องการจริงๆหรือ? นั่นสำคัญมาก”

Yanda กล่าวว่าเขายังพัฒนาแผนการรับประทานอาหารร่วมกับ Chris Doyle โค้ชด้านความแข็งแกร่งของ University of Iowa และที่ปรึกษาของเขา เขาเปลี่ยนจากการกิน 6,000 แคลอรี่ต่อวันในฐานะผู้เล่นเอ็นเอฟแอลเป็น 2,200 แคลอรี่ในฐานะอดีตไลน์แมนตัวรุก

Ryan Gaydos เป็นนักข่าวกีฬาของ FoxNews.com และ FoxBusiness.com ติดตามเขาท

RELATED POST

“เปแอสเช”ยันจ้องรวบ”เมสซี”เสริมคม

"เปแอสเช" ยืนยันแบบไม่มีกั๊กสนใจคว้าตัว "ลิโอเนล เมสซี" ยอดดาวยิง บาร์เซโลนา มาเสริมคมจริง เลโอนาร์โด ผู้อำนวยการกีฬา ปารีส แซงต์ แชร์กแมง ยักษ์ใหญ่แห่งศึก ลีก เอิง แดนน้ำหอม ยืนยันอยากได้ตัว ลิโอเนล เมสซี หัวหอกกัปตันทีมบาร์เซโลนา…

“จินี”ปัดต่อสัญญาหงส์เผ่นซบ”บาร์ซา”

สื่อผู้ดีปูด "จินี ไวจ์นัลดุม" เตรียมปัดต่อสัญญาใหม่ "หงส์แดง" เพื่อเดินตามความฝันไปอยู่กับ "บาร์ซา" แล้ว จอร์จินโย ไวจ์นัลดุม ห้องเครื่องพลังไดนาโม เตรียมปฏิเสธสัญญาฉบับใหม่จาก ลิเวอร์พูล ต้นสังกัดในศึกพรีเมียร์ลีก อังกฤษ เพื่อสานฝันในการย้ายไปเล่นให้ บาร์เซโลนา ยักษ์ใหญ่ของสเปนในฤดูกาลหน้า ไวจ์นัลดุม กำลังจะหมดสัญญาในช่วงซัมเมอร์นี้…

หมายเลข 23 มินนิโซตามืออันดับที่ 7 มิชิแกนแพ้ครั้งที่ 1 ในรอบ 75-57

เลียมร็อบบินส์มี 22 คะแนนและแปดรีบาวน์ใน 22 นาทีเพื่อนำหมายเลข 23 มินนิโซตาไปสู่ชัยชนะ 75-57 เหนือหมายเลข 7 มิชิแกนเมื่อวันเสาร์ซึ่งส่งผลให้วูฟเวอรีนแพ้ครั้งแรก Marcus Carr ทำคะแนนได้ 17 คะแนนและ Gabe Kalscheur เพิ่ม 10…

‘คูลูเซฟสกี’ ชวน ‘อิบรา’ คัมแบ๊กช่วยสวีเดนลุยยูโร

คัมแบ๊กเพื่อชาติ! เดยัน คูลูเซฟสกี ดาวเตะ "ม้าลาย" เอ่ยปากชวน ซลาตัน อิบราฮิโมวิช หอกตัวเก๋า "ปิศาจแดงดำ" คัมแบ๊กช่วยทีมชาติสวีเดนลุยศึกยูโร 2020 กลางปีนี้   เดยัน คูลูเซฟสกี ปีกทีมชาติสวีเดนของ ยูเวนตุส ยักษ์ใหญ่แห่งศึกกัลโช เซเรีย…